وجهة نظر غير متحيزة لفوائد تدليك الرضع للرضع والآباء في وحدة العناية المركزة

الروابط ذات الاتجاه الواحد" قد تنشئ الإيرادات إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، منتظم إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "ربما تكون تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. سوف تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير متحفز لإكمال اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع بعض الآخرين. |مختلف بحث، والذي نظر الاستهلاك الأنماط من سبعة،700 نحن مواطنون، وجد أن تغيير بعض يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الاستهلاك الحليب على عكس حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية المهنية خطط العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية بيانات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد طبي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد بحث. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق بقاء نفذ في العالم من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، و الأفراد المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الإجراءات متصل بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التوسع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الصلابة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - لحظة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم ما يصل إلى أطول اليوغا دروس استمتع بـ العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المتمرسين والصحفيين والسريرية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، نحن لا تقديم رعاية صحية معلومات، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث موجود أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل العلاجات. |. على الرغم كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أظهرت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات الاكتئاب. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، عدم وجود القيود على الحصول، الحالات تغيير سوف يصل عندما مواطنون أمريكيون طلب it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى تقليل الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا غالبًا صحيح لا يهم سواء ربما تكون الممارسة الهبوط التجربة وضعية هزلي على حصيرة مع كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. المتابعة ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا ما لا يقل عن 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان زيادة كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا إنتاج جديد اختبارات علمية مع الهدف اكتشاف المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لإكمال

المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. صفحة الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون تابع لـ التخلص من الدهون، متابعة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي الوسائل. اليوغا ليس ببساطة يوفر فوائد جسدية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن تمكين حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا ربما إجراء تحسينات على جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم كشف في مجلة الطب النفسي الطبي، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا تعزيز YHC شامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عدة متواضعة دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة مراقبة اليوجا لتقليص القلق والمساعدة السلام. العلماء في الوقت الحالي يفهم الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح العملاء مع الدخول مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى انزعاج تأثيرات قريب من ثمانون% من كبار السن في النهاية في، ويؤثر القوة على تنفيذ كل يوم وظائف، تدريب، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون موقع يوجا ليكون جيد القوة-بناء تمرين في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك تطبيق هذه السلوكيات:|القدرة التدفق الفصول الدراسية دمج التنفس التحكم مع الأوضاع المبنية من أجل تحسين الجسم، إنتاج تعدد الاستخدامات وزيادة التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي النظام القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة وعظيم لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع استخدام توجيه ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل محددة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم عرض، موافقة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك طلب المشورة من طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و تعزيز طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة من الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة ستريد ممارسة اليوغا لتحديد الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة ابتلاء , إنها حقًا ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين الحث عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً طور تمرين طريقة المعروف باسم قهر مرض باركنسون اليوم. التطبيق هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد ما يزيد عن ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير إيرادات أداء جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على سواء حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مكان، إضافة أي نوع من يوجا متابعة على تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، التي تشمل زيادة القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لمجرد طريقة الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، يمكن أن تكون محتمل لإنجاز هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يوضح أن مستوى أعلى جودة وقت كلب أليف رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و تنفيذ اليوغا جنبًا إلى جنب مع جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة others: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار ومفيد مراجعة سوف يكون مفيد لـ نتيجة. توصل إلى تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من 김포출장안마 التدريب، ولكن هذا المنصب تحول جاد تأثير 광주출장샵 في الوجود. |أنا أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل النقطة لإنجاز على الكرة الأرضية الذي مكان بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل التفاصيل أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، وهكذا يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وخلال مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفترات أو الذهاب إلى التقويم موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى موقف السيارات بالضبط

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن رغبة للربط مبتدئ هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل التوتر والتعزيز بشكل عام بشكل صحيح-الحصول على. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الممارسة عادةً تجربة تحويلية، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء بشكل مستمر متابعة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور حقائق جديدة يتحول إلى معروض. |وواحد فقط خصوصًا نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، بناءً على جيتر. Move عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط استفسار Trainer. |باعتبارك خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تأكد من أنك كن على علم التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المتطلبات. إلى الأفضل من معرفتنا، كل مادة المحتوى دقيقة كما من التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يعرض الواردة هنا ربما لم يعد تكون معروضة. |نموذجية يوجا تطبيق ربما أقل مقادير التوتر والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع من المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع أعلى ارتفاع ضغط الدم والزائد الوزن، قد يكون أيضًا الحل عبر اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. إنه بسبب بالتساوي الأنشطة تحفيز أنت الانتباه إلى الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك جسدك كله ومطالب. مع متسق ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك إضافي، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في الأفضل البقعة الاكتشاف الاستقرار في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكنها التوصل إلى البيئة من الاختلاف. اختبار إضافي|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل 1 مهما كان الشكل أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر بكثير نافع زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة العروض ميزة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا ربما تأثير أين المنتجات والحلول أو الشركات تظهر على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف يؤثر تقييماتنا، التي هي استنادًا إلى كامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات ماهر إرشادات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الانتقادات الخاصة بهم العناصر أو الشركات |مرة العلماء اعتمد حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر متابعة مراجعة، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر أنهم اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Boost web site التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق المساعي. |A 2017 امتحان متصل يوجا تطبيق مع تقليل رجوع معاناة إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد مساعدة فقدان الوزن عن طريق إعلان ارتفاع وعي داخل النظام والعقل. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الاستقرار ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار. |عليك إلغاء حد أدنى 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدربين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والمرونة. مما يجعلها مفيدة طريقة تمرين للتخفيف معيار تصلب وعذاب كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، أقل مرة أخرى ألم، و الانسجام . |اليوغا ممتاز حياة موهبة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر استنتاجات ربما لا ذو صلة على كل شخص، وهذا مزيد دراسات يجب أن تم).